Бесплатный хостинг uCoz
МОЯ ДИЕТА
Приветствую Вас Гость | RSS
валютный рынок форекс
Слушай радио онлайн
Меню сайта
Категории раздела
НАПИТКИ [66]
НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ [365]
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ [409]
SELECTORNEWS
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » 2012 » Март » 19 » Обнаружена связь бессонницы с лишним весом
09:56
Обнаружена связь бессонницы с лишним весом
Согласно новому исследованию, бессонница может спровоцировать вас съесть большее количество пищи, нежели обычно. В исследовании ученые сравнивали тех, кто спал вдоволь и тех, кто проводил в царстве Морфея только две трети всего времени, отведенного на сон. Оказалось, что отсутствие сна или некачественный сон напрямую связан с потреблением большего количества калорий.

«
Люди, страдающие бессонницей, употребляли лишние 549 калорий в день», сообщает ученый в области сердечно-сосудистых заболеваний, доцент клиники Мейо, Рочестер Эндрю Кэлвин.

За время исследования, а это чуть больше недели,  добровольцы набрали 1 фунт (1
фунт = 0.45359237 кг.) веса. « Мы не знаем, сколько времени этот эффект длится», заявил Кэлвин. Его исследование заняло всего 8 дней.

Результаты исследования будут представлены в ходе American Heart Association's Epidemiology and Prevention/Nutrition, Physical Activity, and Metabolism 2012 Scientific Sessions в Сан-Диего.

Это исследование также подтверждает результаты предыдущих исследований, которые обнаружили, что нехватка сна связана с увеличением веса и тучностью как у взрослых, так и у детей.

Исследование финансировалось Национальными Институтами Здоровья, Центром избыточного веса Миннесоты и Клиникой Мейо.

В данном исследовании приняли участие 17 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 40 лет.

Первую ночь участники провели в специальной лаборатории сна. Затем, им были выданы устройства в виде наручных часов, названные «
регистратором активности», чтобы отслеживать качество сна на протяжении 3 ночей дома. Все оставшиеся дни исследования добровольцы провели в лаборатории сна. В их задачу входило спать столько, сколько им этого хотелось и удавалось.

Результаты были таковыми, что лишенные качественного сна спали примерно 5,2 часов за ночь, другая же группа продолжала спать приблизительно 6,5 часов.

Национальный Фонд Сна советует взрослому человеку спать от 7 до 9 часов. Это не только укрепит здоровье и повысит иммунитет, но и сохранит вас в отличной форме.


источник mednovelty.ru

Категория: НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ | | Теги: бессонница | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
торговля на рынке форекс
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Календарь
«  Март 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz