Опасное время на солнце
Возможно, вы любите «жариться»
на солнышке, чтобы получить красивый и яркий загар, но для ребенка такой
солнцепек крайне вреден. Самые благоприятные часы на пляже для детей –
это до 10: 00 утром и после 17:00 вечером. Пляжный зонтик Собираясь
на пляж, обязательно позаботьтесь о тени для ребенка. Возле детского
покрывала установите зонтик или тент для тех редких моментов, когда
вашему карапузу захочется спокойно полежать и отдохнуть после водных
игр. Таким образом вы защитите ребенка от перегрева и попадания прямых
солнечных лучей. Чем кормить малыша на пикнике
Расположитесь поближе к воде Так
вы обеспечите себе и своему малышу природный кондиционер, воздух будет
ниже на 3-5 градусов, что в значительной мере облегчит ваше пребывание
на солнце.
Напитки
Не идите на поводу у ребенка,
покупая на пляже десерты, мороженое и сладкую газировку. Напитки с
содержанием углеводов, усваиваясь, повышают температуру тела малыша, что
может стать причиной перегрева и обезвоживания организма. В
жару ребенку необходимо употреблять до 200 г воды на один килограмм
веса. Собираясь на пляж, с вечера оставьте в морозильной камере
бутылочки с обычной водой, не сильно сладким компотом, ломтики фруктов и
ягоды. За ночь жидкость превратится в лед и на солнце не успеет быстро
нагреться и останется прохладной очень долго. Питание На
пляже необязательно придерживаться привычного режима питания и кормить
ребенка кашами и смесями. Ограничьтесь ягодами, фруктами и йогуртами –
ведь употребление «тяжелой» пищи в жаркую погоду принесет больше вреда,
нежели пользы.
Обувь и шапочка
Панамка, косынка или кепочка
защитят головку малыша от горячего солнца, а легкие босоножки вроде
«кроксов» - ножки от возможных царапин. Бассейн Не
берите с собой надувной бассейн, если у вас нет возможности часто
менять в нем воду. В полимерных материалах, из которых сделаны бассейны,
вода нагревается до очень высоких температур, и пребывание вашего
малыша в нем может негативно отразиться на его здоровье.
источник uaua.info
|