Бесплатный хостинг uCoz
МОЯ ДИЕТА
Приветствую Вас Гость | RSS
валютный рынок форекс
Слушай радио онлайн
Меню сайта
Категории раздела
ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ [35]
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДИЕТЫ [18]
МОНОДИЕТЫ [31]
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ [15]
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ [13]
ДИЕТЫ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ [10]
SELECTORNEWS
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » Статьи » ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ

«Дренаж»-диета: выводит лишнюю воду и помогает скинуть до 3-4 кг
Нравится

Лето – сезон коротких юбок, открытых платьев и купальников, поэтому вопрос похудения в это время года встает особенно остро. Большинство барышень решают его при помощи диет

Если хотите пополнить их ряды, постарайтесь выбрать такой способ избавления от лишнего веса, который борется не только с жировыми отложениями, но и с застоем жидкости. Не забывайте, что мы все немного отекаем, из-за чего становимся тяжелее…

Лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг! Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, придется забыть о соли. Ведь она способствует застою воды в организме.

К сожалению, без белой специи все блюда становятся пресными. Однако вы можете обмануть свои вкусовые рецепторы и сделать еду более интересной. Просто поливайте ее лимонным соком, посыпайте мелко нарезанной зеленью или болгарским перчиком. Отказавшись от соли, не забывайте и про другие правила диетологии: ешьте пять раз в день, продукты отваривайте или готовь на пару, употребляйте за раз не больше 250-300 г и не перекусывайте после шести вечера.

Имейте в виду, несмотря на то что «Дренаж» выводит из организма излишки жидкости, это не значит, что следует уменьшить количество напитков. Напротив, сидя на этой диете, ни в коем случае не ограничивайте себя в воде, норма – 2-2,5 л в день. Без соли она прекрасно прочистит организм и спокойно покинет его. Главное – выбирайте несладкие и негазированные напитки: например, обычную воду или чай.

Только учтите, диету «Дренаж» нельзя использовать всем, у кого есть серьезные проблемы с сердцем, сахарный диабет или обострились желудочно-кишечные расстройства.

Дренажное меню


1-й день

5 свежих огурцов и 5 томатов (чередуйте их через каждый час).

2-й день

Завтрак
1 куриное яйцо, половинка свежего огурца.
Второй завтрак

1 груша.
Обед

200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник

1 грейпфрут.
Ужин

Овощной салат с зеленью и растительным маслом.

3-й день

Завтрак
Тост с нежирным творогом, кольцом помидора и веточкой зелени.
Второй завтрак

3 киви.
Обед

200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник

1 груша.
Ужин

Вареная гречка с салатом из овощей и растительного масла.

4-й день

Это разгрузочный свекольный день, когда в течение дня можно съесть только одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 порций. Поздно вечером не запрещается выпить чашку чая без сахара и съесть несладкий фрукт.

5-й день

Завтрак
1 куриное яйцо с половинкой свежего огурца.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша.
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом.

6-й день

Завтрак
Обезжиренный творог (полпачки), смешанный с зеленью.
Второй завтрак

1 груша.
Обед

200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник

3 киви.
Ужин

Тушеные овощи с добавлением зелени и растительного масла.




Источник: http://aif.ru
Категория: ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ |
Просмотров: 1090 | Теги: Дренаж-диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz