Продолжительность арбузной диеты - 5 дней, в варианте с
употреблением черного хлеба диета может продолжаться до 10 дней при
условии, что вы хорошо себя чувствуете. Внимательно следите за своим
состоянием: у некоторых людей организм не переносит такое арбузное
монопитание. Однако если на второй-третий день не возникло никаких
проблем (тяжесть в животе, метеоризм, другие неприятные ощущения), то
почти наверняка вы нормально выдержите весь необходимый срок диеты.
После окончания арбузной диеты рекомендуется еще на 10 дней перейти на арбузное питание:
На завтрак и обед - несладкие каши на воде (лучше всего овсянка),
постное мясо (рыба, птица), овощные салаты без жировой заправки, немного
сыра.
На ужин - арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограмм массы тела.
Противопоказана арбузная диета при камнях в почках,
сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных
аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы,
пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой
осторожностью надо применять эту диету при колитах и склонности к
диарее.
Арбузная диета способствует не только похудению, но и очистке организма
(в первую очередь почек) от шлаков, токсинов и других вредных веществ.
Арбуз является отличным мочегонным средством. Встречаются даже
рекомендации по выведению камней из почек с помощью арбузов, которые я
здесь приводить не буду, так как очень сомневаюсь в их безвредности. А
вот существенное похудение и легкость во всем теле после двух недель
арбузной диеты и следующего за ней арбузного питания ощутить
действительно удалось.
