Английская диета: план питания
Согласно английской диете, этапы делятся на голодные дни, белковые и
овощные. Во время голодных дней в день можно съедать 150 гр черного
хлеба, выпивать 1 литр молока и 1 стакан томатного сока. Затем, в
белковые дни, рацион состоит из стакана молока и 1 чайной ложки меда на
завтрак, стакана слабого мясного бульона с отварным мясом на обед и
стакана кефира и двух вареных яиц с сыром на ужин.
В любой прием пищи можно есть черный хлеб. Также в меню можно включить полдник: чашка молока с медом.
После следуют два фруктово-овощных дня. Завтрак: яблоко, груша или
апельсин. Обед состоит из трех блюд: овощной суп, фаршированный
морковкой перец, винегрет без картофеля и зеленого горошка. На полдник –
банан или два яблока, а на ужин - овощной салат с оливковым маслом.
