Чтобы она была похожа на персик, а не на «уши спаниеля»

Дерматокосметолог Надежда Червинская уверена: наше меню отражается не только на талии, но и на... красоте груди. И, чтобы грудь была похожа на персик, а не на уши спаниэля, есть смысл почаще есть:

1. Продукты, содержащие растительную клетчатку (зелень, чернослив, овсянка, хлеб грубого помола);

2. Капуста (грудь от нее расти, вопреки народной мудрости, не будет, но волокна и минеральные соли этого овоща хорошо действуют обмен веществ в железистой ткани молочных желез). А капуста брокколи содержит гистидин - вещество, предупреждающее рост раковых клеток, а также сульфорафен, защищающий от лучевой болезни и рака груди.

3. Фрукты и овощи, богатые бета-каротином и калием (морковь, цитрусовые, шиповник, виноград, абрикосы);

4. Рыба, морепродукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, и йод.

5. Кисломолочные продукты (натуральные йогурты, айран, мацони) и творог. Они помогают выработке женских половых гормонов - эстрогенов и богаты лакто-белками, которые улучшают упругость кожи. Также для кожи молочных желез очень хороша маска из свежей сметаны (наносить раз в неделю на 20 минут, смывать теплой водой).

источник kp.ru