По утверждениям ученых грамотная диета беременным женщинам не
противопоказана. Но стереотипно принято считать, что будущим мамам не
нужно себя ограничивать в еде, потому что их двое, и соответственно есть
тоже надо за двоих. Поэтому во время беременности многие женщины
набирает лишний вес, что в свою очередь негативно сказывается на
здоровье и внешнем виде.
Правильный рацион требуется не только
женщине, но и ее ребенку, иначе у малыша могут проявляться различные
осложнения и заболевания, даже риск диабета.
При исследовании
британскими медиками было обследовано более 7000 женщин. Более 40%
набрали лишний вес. Другие благодаря правильной диете сохранили свою
прежнюю, нормальную массу тела и имели меньше осложнений.
Для того чтобы
вернуть прежние формы, мамочкам, участвующим в эксперименте было
предложено заняться физическими упражнениями. Физкультура помогла
снизить вес женщин лишь на 0,7 килограмм. А при совокупности с диетой -
на 4 килограмма. Исследование показало, что вес у новорожденных не
менялся, учитывая, что женщины ограничивали себя в потреблении
калорийных продуктов.
По утверждениям ученых грамотная диета беременным женщинам не
противопоказана. Но стереотипно принято считать, что будущим мамам не
нужно себя 
