Перед отпуском или после праздников Алена Водонаева худеет с помощью именно этой диеты, которую придумала самостоятельно.
В отличие от многих красавиц, Алена Водонаева категорически отрицает длительные изнуряющие диеты и напряженные физические тренировки. По ее мнению, поддерживать фигуру можно и без этого. Достаточно не переедать. Есть можно и нужно все, что даровано нам природой, считает Алена. Белки, углеводы, жиры – все это необходимо организму. Важно лишь с умом регулировать количество съедаемого. Если же требуется очень срочно похудеть, сделать это можно всего за 2 дня.
Меню диеты Алены Водонаевой «Вкуснятинка»
Завтрак: овсяные хлопья с 1 ч.л. меда, салат из фруктов, заправленный нежирным йогуртом. Набор фруктов может быть любым. Например, абрикосы, персики и вишни.
Обед: 2-3 яблока, запеченных с орехами и медом, порция нежирного йогурта без добавок.
Полдник: чашка кофе и фрукты (2 абрикоса или 1 персик).
Ужин: 200 гр. кураги или 150 гр. цукатов, 2 апельсина или 1 грейпфрут.
В течение всего дня можно без ограничения пить несладкий кофе, зеленый чай, минеральную воду без газа, чистую питьевую воду.
Алена Водонаева уверена: сильнее всего на внешность женщины влияет именно переедание. Если же постоянно разумно ограничивать количество пищи, отказаться от еды после 18 часов, то можно не опасаться за фигуру. А иногда можно позволить себе и «разгрузку» в виде шоколада, пирожных и сыра в желаемом количестве.
Важно: прежде чем сесть на диету Алены Водонаевой проконсультируйтесь с врачом.
Перед отпуском или после праздников Алена Водонаева худеет с помощью именно этой диеты, которую придумала самостоятельно.
