Сегодня, если нужно быстро привести себя в форму, а на носу какое-то важное мероприятие, Николь прибегает к так называемому трехдневному голоданию. Суть этого метода заключается в том, что в течение трех дней разрешается пить только воду. Это поможет в короткий срок вывести из организма все шлаки и избавит от лишних килограммов. Однако такой метод подходит далеко не всем. Не каждая девушка сможет выдержать трехдневное испытание голодом. Сама актриса к такому методу тоже прибегает редко. Стройная фигура, конечно, стоит жертв, но не стоит морить себя голодом неделями.

Две недели на диете

Если соблюдать диету Николь Кидман, можно потерять около 7-8 кг за 14 дней. Здесь важно следить за рационом и выпивать не менее 1,5 л воды каждый день.

Меню диеты расписано на семь дней.

В первый день нужно за завтраком выпивать черный кофе без сахара, в обед съедать несколько помидоров и 2 вареных яйца, а на ужин будет достаточно зеленого салата и кусочка вареного мяса.

Второй день включает в себя сухарик и черный кофе на завтрак, кусок отварного мяса на обед и кефир на ужин.

На третий день за завтраком нужно съесть то же самое, что и во второй день. В обед – корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, фрукты и 1 помидор. А за ужином – 2 вареных яйца, кусочек сыра и тарелку тертой моркови.

Четвертый день включает в себя черный кофе, в обед лучше съесть тарелку тертой моркови, 1 вареное яйцо и 1 кусочек сыра.

Рацион пятого дня составляют: черный кофе на завтрак, порция вареной рыбы на обед, и фруктовый салат на ужин.

На шестой день, как обычно, следует выпить на завтрак черный кофе, в обед съесть зеленый салат и кусочек курицы, а на ужин - 2 вареных яйца.

Ну и, наконец, седьмой день: завтрак – чай без сахара, обед – кусок отварного мяса и фрукты и ужин – отварная рыба с овощами. Следующие семь дней также рекомендуется питаться по этой схеме.

Лишние компоненты

Диета Кидман полностью исключает употребление соли, сахара и алкоголя. Не нужно добавлять соль в пищу. Соль – яд. Не стоит губить свою фигуру лишними килограммами. Чай и кофе нужно пить без сахара. Употребление алкоголя также непозволительно. Придерживаясь диеты, в первую неделю удастся сбросить 4–5 кг, а в следующие 7 дней интенсивность потери веса будет снижена.

Испытать на себе

Многие женщины попробовали на себе эту чудодейственную диету Николь Кидман. Большинство довольно легко переносят ограничения в пище и остаются довольными результатами. Это доказывает, что диета Николь Кидман действительно работает. Поначалу, конечно, бывает тяжело, постоянно хочется есть. Но за 3 дня можно привыкнуть к такому питанию. Нужно немного потерпеть, и результат не сможет не порадовать.

Источник: http://raut