Самые неожиданные причины боли, и как правильно с ними бороться [8 продуктов, от которых голова раскалывается]

Во всяком случае примерно каждый пятый случай головной боли можно связать с тем, что было у нас в тарелке.

Чаще всего головные боли начинают преследовать тех, кто подсел на низкокалорийную диету. Особенно это касается тех вариантов питания, когда сильно ограничиваются или полностью исключаются углеводы. Ведь мозгу эти питательные вещества нужны как топливо. Без них нарушаются обменные процессы в коре головного мозга, чем очень недовольны нервные окончания, которые и посылают в мозг болевой импульс.

Также головная боль может быть вызвана пониженной концентрацией сахара в крови, нехваткой воды и тем фактом, что человек пропускает прием пищи. Да проще говоря, от голода голова трещать начинает!

Исследователи из Гарварда доказали, что аминокислота тирамин в больших количествах провоцирует приступы головной боли, снижая уровень серотонина и сужая сосуды. Соответственно, продукты, содержащие ее (выдержанные сыры, шоколад, красное вино) нужно есть понемножку и не часто.

Также нередко причиной головной боли оказываются... сами обезболивающие. Такая боль называется абузусной. Есть исследование, что она возникает у 30% людей, которые принимают анальгетики чаще раза в неделю в течение двух-трех месяцев. Сначала «любимые» пилюли начинают действовать слабее, а потом и вовсе усиливают приступ.

Против каждой боли - свое оружие

Чтобы не стать жертвой абузусных болей, надо правильно подбирать лекарства, а не глушить разную боль одними и теми же «дежурными» таблетками, рассказывает невролог Анна Горенкова. Не бывает универсальных обезболивающих «от головы» или от «живота». Например, принимать аспирин, когда ноет зуб, просто бессмысленно. Сначала нужно хотя бы примерно выявить причину боли, а потом подобрать пилюлю.

- Если у вас боли в области затылка:

Они чаще всего связаны с изменением артериального давления, которое вызывает спазмы сосудов головы.

! При повышенном давлении снять такие боли помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон) и препараты папаверина (но-шпа, дротаверин).

! При пониженном давлении нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства типа элеутерококка и китайского лимонника.

- Боли напряжения, когда затекают шейные мышцы, лучше всего снимаются комплексными анальгетиками.

- При зубных болях помогут простые анальгетики, успокаивающие нервные окончания и средства с лидокаином и другими анестетиками (чаще продаются в аптеках в виде гелей). А если специальных средств нет под рукой, положите на зуб ватку с валокордином.

КСТАТИ

8 продуктов, которые могут вызвать головную боль

Если у вас частенько побаливает голова без каких-то видимых причин, может, виновата еда. А именно:

- соленья, соленая рыба (нарушение водно-солевого баланса приводит к задержке жидкости в организме и повышению внутричерепного давления),

- крепленые красные вина - даже в малом количестве (их ферменты тонизируют кровеносные сосуды, но слишком возбуждают нервные окончания),

- выдержанные сыры,

- уксус,

- шоколад,

- цитрусовые,

- любые продукты, содержащие глютамат натрия (это многие консервы, соусы восточной кухни).

- сырокопченые колбасы, бекон. В таких видах мясных изделий часто содержится нитрит (вещество, придающее приятный «копченый» цвет). Аллергия на него может проявляться пульсирующей болью в висках.

источник kp.ru