Шоколад, икра, а также молоко, сыр, мясо
птицы, свинина и говядина, орехи – это продукты, которые позволяют
преодолеть раздражение и гнев. Это следует из исследования, проведенного итальянским ученым Лукой
Пассамонти из университета Катандзаро. Ему удалось научно доказать, что
залог хорошего настроения кроется в «правильной еде», которая содержит
аминокислоту триптофан, а это продукты, как правило, антидиетические.
Однако Пассамонти настаивает, что каждый человек должен употреблять
ежедневно не менее 350 г «оптимистичных» продуктов. Это помогает
избегать стрессов, снижает агрессивность, позволяет контролировать гнев и
негативные эмоции.
Ученый убежден, что «триптофановой диетой» можно лечить
психологические заболевания, такие как депрессия, склонность к суициду.
Однако при этом Пассамонти не предлагает компромисс: как сохранить
приподнятое настроение и фигуру. Он не сомневается, что худые люди злее
из-за нехватки триптофана.
источник for-ua.com
