Главная » 2012»Ноябрь»7 » Ягоды, орехи, шпинат и зелень помогут справиться со стрессом
10:05
Ягоды, орехи, шпинат и зелень помогут справиться со стрессом
Согласно исследованию американских психологов, употребление какао,
ягод, шпината, орехов, персиков, семян подсолнуха поможет людям
справиться с повышенной нервозностью. И наоборот, ухудшению нервного
состояниz и набору лишних килограммов способствуют кофе, булочки и
шоколад, к употреблению которых чаще всего прибегает человек,
находящийся в состоянии стресса.
В большинстве случаев реакция на стресс выражается несварением
желудка, вздутием живота, некоторые даже сталкиваются с желудочными
коликами. Если для борьбы со стрессом применять сладости, это грозит
обострением указанных симптомов и развитием длительной депрессии.
По словам диетологов, выход из данной ситуации существует. Для
облегчения нервозного состояния рекомендуется употребление зелени,
какао, ягод, любых орехов и семян подсолнуха. В составе указанных
продуктов имеются микроэлементы и антиоксиданты, активно используемые
организмом в стрессовой ситуации и не допускающие повышения давления.
Согласно исследованию американских психологов, употребление какао,
ягод, шпината, орехов, персиков, семян подсолнуха поможет людям
справиться с повышенной нервозностью.
