Целых два исследования подтвердили тот факт, что всеми нежно любимые фисташки в скорлупе – отличная закуска не только для поклонников пива, но и для желающих похудеть.

Уж если перекусывать, то с умом: например, полезными и вкусными фисташками. Но только непременно со скорлупой: их поедание позволяет следить за уровнем потребления калорий, в отличие от угощения уже очищенными орешками.

Между прочим, фисташки - самые некалорийные орехи. Вы знали? На этот факт обращают наше внимание авторы обоих исследований. Кроме того, они отмечают, что, несмотря на то, что фисташки - это всего лишь способ перекусить, вид горки скорлупок помогает быстро ощутить насыщение и уменьшить количество еды в последующий основной прием пищи. Нужно срочно взять на заметку!

источник tata.ru