Как сообщает издание "American Journal of Clinical Nutrition",
справиться со стойкими жировыми отложениями в районе живота помогут
отруби и цельнозерновые крупы. Для этого необходимо съедать 4 порции
этих продуктов в день.
При этом следует исключить из рациона главную причину появления жира в
районе живота: простые углеводы (рафинированный сахар, белый хлеб).
Наблюдение над 2834 добровольцами показало, что употребление отрубей при
сохранении в рационе простых углеводов не даёт желаемого эффекта, пишет
Кулинарный Эдем.
источник bcm
