 Еда – это то, что не дает человеку умереть. Так было раньше. Сегодня
еда – это то, что не дает умереть бизнесменам, которые думают, как
заставить людей есть. Поэтому подходя к прилавку с чипсами, бургерами,
сладостями, нужно десять раз подумать и не купить. Лучше приготовить коктейли в домашних условиях, которые могут быть одновременно диетическими и вкусными. Коктейли в домашних условиях
помогут есть меньше и не прибавлять в весе. Тем же, кто не может
заставить себя похудеть, стоит задуматься, что больше есть, значит,
меньше жить. Ежедневный рацион должен состоять из жиров только на 10%, а
сахар желательно получать только из фруктов.
Тяга к сладкому
Сахар и жиры – это то, что нужно организму человека, именно поэтому
ни один человек не может отказаться от сладкого. Так сделала сама
природа и с ней не поспоришь. Жирная и сладкая пища воспринимается
человеком, как более вкусная. Тяга к сладкому, по мнению Дэвида
Кесслера, автора книги Конец обжорству, является врожденной. Продукты,
от которых у человека текут слюнки, состоят из комбинации сахара и
жиров. Так процветает бизнес. Продлить жизнь человека помогут
диетические коктейли в домашних условиях. От жирной и сладкой пищи женщина не только полнеет, но и быстрее стареет. В коже теряются коллаген и эластин.
Фруктово-куриный коктейль
Отличной закуской после тренировок станут коктейли в домашних условиях,
приготовленные из фруктов, курицы и пряностей. Попробовав раз такой
коктейль, можно убедиться, что полезное может быть вкусным. Тем, кто
усиленно тренируется после обильного ужина, предназначен данный
витаминный коктейль. Рецепт содержит в себе ингредиенты, которые сжигают
жир. Нужно взять 150 г куриного филе и обжарить его. 2 дольки ананаса
порезать кубиками и пропустить через блендер вместе с сушеным инжиром.
Все соединить.
Польза коктейля
Чем полезны подобные коктейли в домашних условиях? В
курином мясе содержатся аргинин и тирозин, которые ускоряют обмен жиров
в клетках. Ананас препятствует отложению жиров. Кроме того, сладковатый
вкус ананаса насытит потребность в сладком. Курица и ананас хорошо
сочетаются по своим вкусовым качествам и полезным свойствам. Сушеный
инжир насыщает желудок, оставляя ощущение сытости надолго. Также инжир
стимулирует пищеварительный процесс благодаря содержанию в нем энзима
фицина. Вместо ананаса можно использовать ананасовый сок. Больше пользы
будет от свежих продуктов. Коктейль принесет пользу, даже если
тренировка назначена на вечер.
Диетический супчик из креветок
Для приготовления супчика понадобятся 35 штук креветок среднего
размера, вода, соль, сахар, лед, 400 г свежих помидоров, свежемолотый
перец, 1 ч. ложка хрена, лавровый лист. Для усиления вкуса креветок
нужно приготовить рассол. Берется стакан воды, 2 ст. ложки соли и
сахара, 2 стакана льда. Креветки, утопленные в рассоле, нужно положить
на 30 минут в холодильник. Если варить креветки, то их аромат исчезнет
наполовину. Поэтому можно приготовить запеканку. Креветки вынуть из
рассола, промокнуть полотенцем. Выпекать на оливковом масле 10 минут с
одной стороны и 5 минут – с другой. Томаты
взбивают в блендере с хреном, черным перцем, добавляют лавровый лист, и
ставим в холодильник. В супчик добавляются креветки.
Ценность необычных коктейлей
В чем ценность подобных коктейлей? Первое, это то, что коктейли из
мяса курицы или креветок насыщают желудок и удовлетворяют вкусовые
потребности человека. Такие коктейли в отличие от молочно-фруктовых или
овощных можно пить или есть вместо обеда и ужина. Если посадить себя на
жесткую диету из одних фруктов, овощей, то это может привести к
обратному процессу, т.е. к увеличению веса. Можно разработать такой
рацион: на завтрак и на ужин коктейль, а посередине - полноценный обед.
источник raut.ru
|
