Главная » 2012»Март»12 » Палочки для еды и чай с молоком уберегут от переедания
09:18
Палочки для еды и чай с молоком уберегут от переедания
Манхеттенская диета - детище писательницы Эйлин Даспин. Ее основной
принцип: "Пробуйте все, но почти ничего не ешьте". В частности, этого
можно добиться, если отказаться от вилок, ложек, ножей и перейти на
палочки для еды.
Смысл в том, что палочками можно захватить только небольшое количество
пищи. А это позволяет быстрее насытиться. Также необходимо исключить из
рациона соусы, а из дома убрать все "раздражающие" продукты вроде
арахисового масла.
Побороть голод поможет молоко, если его добавлять в зеленый чай,
советует Даспин. Алкогольные же напитки лучше разбавлять водой или
льдом. Однако основной совет - покупать продукты в меньшем объеме (имеет
смысл переключиться на продукты, продаваемые в маленьких контейнерах).
О качестве продукта тоже не стоит забывать. Лучше съесть меньше дорогого
продукта, чем много более дешевой альтернативы. Развращают и походы по
ресторанам. По мнению писательницы, полезнее готовить самостоятельно.
Манхеттенская диета - детище писательницы Эйлин Даспин. Ее основной
принцип: "Пробуйте все, но почти ничего не ешьте". В частности, этого
можно добиться, если отказаться от вилок, ложек, ножей и перейти на
палочки для еды.
