 В это трудно поверить, но инсульт может произойти даже у молодого тридцатилетнего человека. У молодых людей причины инсульта немного не такие, как у пожилых людей.
Инсульт может случиться даже в результате непосильных физических нагрузок, из-за сильного стресса и на фоне мощных эмоциональных нагрузок. Молодым людям не посоветуешь избегать нагрузок, однако, не подвергая себя стрессу, чаще отдыхая, и укрепляя сосуды головного мозга, можно избежать инсульта. Рассмотрим вопрос, как возможно укрепить сосуды головного мозга при помощи витаминов?
Какие витамины укрепляют сосуды?
Рутин (витамин Р), больше в соединении с витамином С, воссоздает
эластичность сосудов, снижает ломкость и проницаемость капилляров. В
значительном количестве он находится в цитрусовых, шиповнике, рябине,
черной смородине, черноплодной рябине, также в пиве, зеленом чае и
виноградном вине.
Витамин С может оказывать влияние на синтез некоторых гормонов, также
и антистрессовых, регулировать процессы кроветворения и нормализировать
проницаемость капилляров. Он принимает участие в синтезе коллагена, что
обязательно для роста клеток тканей, хрящей и костей организма,
повышает возможность организма к усвоению кальция, регулирует обмен
веществ, выводит токсины. Витаминные рецепты для укрепления сосудов головного мозга
Для снижения ломкости сосудов необходимо выпивать 1-2 стакана
лимонного сока, который развести с водой в соотношении 1:3, можно
чуть-чуть подсластить медом. Каждый год можно проводить чистку сосудов
лимонной настойкой с добавлением чеснока.
Черный чай, лучше листовой, нужно заварить, взять две трети чашки, а
остальное долить теплым (или горячим) молоком. Чай с молоком нужно пить в
течение дня, достаточно часто, не меньше трех раз в день. Только до
обеда его нужно пить без сахара, а после обеда можно добавить мед или
сахар по вкусу. Очень полезна для сосудов головного мозга настойка из шиповника.
Шиповник очень богат витамином С. Готовить настойку нужно так: взять
сухие ягоды шиповника 10 грамм, и залить 200 мл кипятка. Настоять на
протяжении часа, и принимать по половине стакана перед едой утром и
вечером. Однако не следует его заваривать заранее, поскольку на
следующий день он теряет все свои полезные качества.
Больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе, чаще отдыхайте, не
подвергайте свой организм стрессам и, конечно же, не забывайте о пользе
витаминов для Ваших сосудов, и тогда можно не переживать по поводу
инсульта.
источник udoktora.net
|
