Как и многие другие монодиеты, картофельная диета
существует во многих вариантах, отличающихся прежде всего количеством
употребляемого основного продукта (картофеля), а также количеством и
ассортиментом "добавок"
Основной продукт диеты - кабачки, приличные порции которых,
приготовленные разными способами, надо употреблять в каждый из основных
приемов пищи. Дополнительные продукты: морковь, цветная капуста
Гречневая диета, судя по информации на различных
интернет-сайтах, одна из самых популярных монодиет. Ее основу, как
нетрудно догадаться из названия, составляет употребление гречневой
крупы, кушать которую можно в неограниченном количестве.
Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из
расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив
на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием
съедать еще 1-2 куска черного хлеба.
Банановая диета - достаточно
вкусный способ похудеть, за счет содержания натуральных сахаров
банановая диета позволяет легко справиться с чувством голода.
Геркулесовая диета относится к самому жесткому виду
монодиет. Существует несколько разновидностей геркулесовой диеты. Но все
они делятся на легкие и сложные.
Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны,
потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку
нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций
укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того,
с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.
Существует множество методик похудения, в основе которых лежат
разнообразные каши. Одной из них является весьма популярная сегодня перловая диета.
Какой результат она способна обеспечить и насколько безопасно для
организма скудное меню этой диеты – на эти вопросы ответит вам наша
статья.
